いやもう、健康が気になってね！ 膝に負担をかけない運動を選んで、ちょっとずつやってるんですが。 いつも久しぶり過ぎる運動なので、まず筋肉痛になって2～3日ほど休むことになります。 そしてまたちょっと習慣づくのが遅くなるという・・(´ー｀) 魔の筋肉…